成瘾行为是一种超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过某种刺激源，刺激中枢神经系统，使之造成兴奋或愉快感而形成的。生活中，成瘾的行为比比皆是，如网络成瘾、赌博成瘾、酒精成瘾、药物成瘾。下面，简单说一下如何识别各种各样的“瘾”。

一、酒精成瘾。已经对饮酒形成了依赖，用餐中是顿顿离不开酒，更有甚者，把酒当成水，生活中时不时的来上一口。饮酒被终止或减少时，就浑身难受，出现焦虑、抑郁、失眠、恶心、呕吐、出汗、心悸等戒断症状。为了喝酒不管不顾，在身体出现损害时，面对家人的劝阻，表面上一应百应，实际中偷偷饮酒。把饮酒放在生活、工作之上，不顾事业、家庭和社交活动，只顾饮酒。

二、网络成瘾。1994年，美国精神病学家 IvanGoldberg博士首次提出网络成瘾（Internet Addiction ，IA）的概念。对于网络成瘾者，其识别方法主要包括三点。

上网时间长。网络成瘾患者对网络的使用已经痴迷，他们或者长时间的玩游戏，或者是看电子书，又或者刷视频……时间越来越长。

精神状态差。一旦不能上网，他们的精神状态很差，身体会很难受，也无法控制自己的情绪。

生活、工作问题突出。他们把大多数的时间投入到了上网中，在学习、工作中，经常出现质量下滑等现象，无法按时完成任务。并且，和朋友们相聚时间越来越少，人际关系逐渐恶化。

三、赌博成瘾。在医学中，赌博成瘾被称为病理性赌博症，一旦赌博成瘾，对自己、家庭、社会都会带来严重的影响。其表现形式如下：

强烈的渴望情绪。存在赌博成瘾的患者，不会因为赌博导致钱财损失而退却，反而越来越迷恋赌博，对于赌博的兴趣会越来越大。

耐受性。为了获得快意和快乐，持续的增加赌注和频率，丝毫不考虑任何的后果，日复一日的进行赌博。

若患者因某种原因终止或者减少赌博，就会如戒毒、戒酒的患者一般，出现不安焦虑烦躁、易激惹等现象，一些过激的患者，还会出现自残、自杀、冒险盗窃、抢劫等危险行为。

四、药物成瘾。药物成瘾是因长期或反复应用某种药物（物质）而产生精神或躯体上的依赖性，持续地或周期性地渴望重复应用该种药物的现象，临床上常用的抗焦虑药、镇静药、镇痛药等处方药，多数属于成瘾性药物。如苯二氯革类药物、阿片类、中枢神经系统兴奋药、中枢性镇咳药等，这些药物长期应用，会产生耐受性、成瘾性。所有在服用这些药物时需要严格遵照医嘱。

我们在生活中，要正确的对待各种“成瘾”，保持良好的生活习惯，一旦发现自己或者亲戚朋友出现类似情况后，早就医、早治疗，拥抱健康的人生。