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世界预防自杀日|当情绪失控最激烈的反应-自杀,珍惜生命拒绝自杀
信息来源:世界预防自杀日|当情绪失控最激烈的反应-自杀,珍惜生命拒绝自杀 发布时间:2024-09-10 浏览:873 次

2024-2026年世界预防自杀日主题

“改变对自杀的叙述”

每年的9月10日被定为“世界预防自杀日”这一日子由国际预防自杀协会和世界卫生组织于2003年共同创建设立。其宗旨在于提高公众对自杀问题的认识,了解诱发自杀行为的危险因素,并增强人们对不良生活事件的应对能力,从而有效预防自杀行为的发生。

很多自杀者的家人或朋友总是在遗憾发生后,才后悔没有警觉或是轻忽了对方释放出的讯息。想自杀的人,通常处在非常孤立且想放弃的状态。要打破这种孤立,就是要想办法跟这个世界联结,而家人就是很重要的联结,家人应保持关心而且心情尽量稳定,不要过度情绪化,否则企图自杀者可能有更大压力,或选择封闭自己不愿沟通,反而适得其反。

自杀的危险因素

自杀行为的发生往往与多种因素密切相关,

主要包括:

● 精神障碍:

如抑郁症、精神分裂症、双相障碍等心理疾病患者具有较高的自杀风险。

● 生活应激事件:

如失业、失恋、家庭矛盾等生活中的重大变故也可能诱发自杀行为。

● 躯体疾病:

严重的躯体疾病和疼痛也可能使患者产生自杀念头。

● 药物滥用:

药物或酒精的滥用也是自杀行为的危险因素之一。

如何预防自杀行为发生?

01

多数自杀的病患都曾直接或间接提过想死的事,因此要注意自杀的警讯,不要认为宣称要自杀的人绝不会自杀。

02

密切观察病患的行为,发现有自杀的先兆,应随时陪伴病患。发现自杀先兆时,应给予充分的关心和支持,鼓励病患说出心中仇恨、愤怒或哀伤,最好能鼓励或协助病患就医。


03

安置于安全、温暖的环境,除去周围的危险物品,清晨或深夜的时段须特别注意。

04

耐心倾听病患的心声,让病患感觉到有人关心他、了解他、愿意帮助他。


05

不要否定或讥笑病患所说的话,也不要和他们争论。

06

情绪改善后,至少三个月内仍需注意和提防病患有再度自杀的可能性。