我为群众办实事|市三院心理科专家到中国人民银行淮安市中心支行送心理健康知识

1130日下午,市三院心理科专家杨林主任为中国人民银行淮安市中心支行的100余名职工作心理疏导专题讲座。因疫情防控要求,讲座设1个主会场和5个分会场。

 

 

 

 

杨林主任以《情绪管理与压力调节》为主题作了详细分享。他引用古今中外多个名人典型的故事及生活事件,讲解了情绪失控的危害和后果,告知大家情绪管理的重要性。他重点讲解了情绪的概念与分类、对身体的影响、处理原则与技巧、心身疾病分类、如何培养积极情绪和释放负面情绪以及有效对待挫折的策略等。他结合一个个故事强调,对于负面情绪,宜疏不宜堵,而且疏导重在平时。他还带领现场人员做抑郁小测试和压力小测试,并结合临床工作中遇到的真实案例,教授大家身处困境时的五步脱困法,学会正确面对压力,换角度看问题,给自己积极暗示,调整心态和认知等。

他形象生动的讲解让大家在轻松愉悦的氛围下,学习了心理学的知识,增强了心理调试能力,学会了情绪管理方式,并能科学地缓解生活及工作上的压力,赢得了阵阵掌声。讲座结束后,大家感觉意犹未尽,积极提问与杨主任互动,并表示杨主任的授课很实用,深受启发,受益匪浅。

 

 

拟稿人:王琪艳

审核人:李丽

发布人:范利军

2021年12月2日 08:54
浏览量:0

更多资讯

/  文章详情  /

ARTICLE DETAILS