市三院心理科专家杨林主任应邀为淮安区财政局工作人员作讲座

929日下午,市三院心理科专家杨林主任应邀为淮安区财政局的全体职工作心理疏导专题讲座。

 

 

 

杨林主任在简要介绍市三院总体情况后,以《情绪管理与压力调节》为题作了详细讲解。他结合古今中外的趣味故事,讲述了情绪失控的危害和后果,告知大家情绪管理的重要性。他重点讲解了情绪的概念与分类、对身体的影响、处理原则与技巧、心身疾病分类、如何培养积极情绪以及有效对待挫折的策略等。他强调,对于负面情绪,宜疏不宜堵,而且疏导重在平时。他还带领现场人员做抑郁小测试和压力小测试,并结合临床工作中遇到的真实案例,教授大家身处困境时的五步脱困法,学会正确面对压力,换角度看问题,给自己积极暗示,调整心态和认知等。

他形象生动的讲解让大家在轻松愉悦的氛围下,学习了心理学的知识,增强了心理调试能力,学会了情绪管理方式,并能科学地缓解生活及工作上的压力,赢得了阵阵掌声。讲座结束后,大家积极提问与杨主任互动,并表示杨主任的授课很实用,深受启发,受益匪浅。

 

 

拟稿人:范利军

审核人:李丽

发布人:汪洋

2021年10月4日 09:38
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